移動ボックス練習とかっとび練習


移動ボックス練習
　これまでは，V字の部分だけをつくり，それを地面で押していたが，ポールを突っ込むと地面が掘れて引っかかることがありうまくいかなかった。
しかし，これなら大丈夫。使用状況はしたのGIF映像を見てください。
　長いサイズに移行するときに長さに対する感覚を身に着けるのに最適です。もちろん突っ込み動作の確認，マットがないときの練習など利用できます。
　板の下に足拭きまっとを貼り付ければ室内で使用ができます。　　　

かっとび練習　
　この練習は，ポールの曲がりに乗り跳んで行く感覚を身に着けます。この跳んで行く方向を徐々に垂直に変えていけば，高く跳べるようになります。
　この練習の次の段階は，アップライト２ｍでのゴムバー跳躍クリアー練習でしょう。その後アップライト８０ｃｍ程度まで徐々に戻していきます